体育考试保持70分不变，由统一考试（50分）和体育素质综合评价（20分）组成。统一考试由三类考试项目组成，普通考生须参加三项考试，模式为一类项目“二选一”+二类项目“六选一”+三类项目“六选一”。

第一个项目在跑步（女生800米、男生1000米）或游泳之中选择一项，分值为20分。

第二个项目在立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球、上肢力量类（女生平行梯悬垂攀移、男生引体向上）六个项目中选一项，分值15分。

第三个项目是在“三大球”和“三小球”，即篮球、足球、排球和乒乓球、羽毛球、网球六个项目中选一项，分值15分。

与过去相比，2024年-2026年广州中考体育的变化是，二类项目增加引体向上（男）和平行梯悬垂攀移（女），三类项目增加羽毛球、乒乓球和网球（以下简称“三小球”）；排球和篮球考试规则不变，满分标准在原标准上各增加4秒；特殊类听障考生50米项目考试规则不变，满分标准降低至《国家学生体质健康标准（2014年版）》标准。其他项目考试规则和评分标准不变。

这些新增项目都是选考项目，并非必考项目，如果不擅长，可以不选考这些项目，孩子体育中考的难度并不会增加。而本身擅长“三小球”的同学，往后就不必为了中考硬改练“三大球”。

此外，分步调整《标准》赋分规则。2024年和2025年沿用现有标准（参加就得分），不作调整：2026年调整为“2026年开始，七、八、九年级的《标准》成绩满分10分，有1年参加测试得3分，有2年参加测试得6分，有3年参加测试得10分。每有1年《标准》测试成绩未达到合格的扣1分，3年均不参加测试不得分”。当年已办理免予执行《标准》的学生，按当年已参加测试并达到合格计算得分。